(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Salud y Consejos Naturales: Enfermedades

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El Gran Negocio Millonario De La Diabetes!


¡El Gran Negocio Millonario De La Diabetes!

Hola, en esta ocasión Hablaremos sobre un mal que aqueja a millones de personas a nivel mundial. Hablaremos sobre lo que representa un negocio multimillonario para las farmacéuticas ¡La Diabetes!

No existe un solo medicamento que no tenga efectos secundarios; no existe una verdadera intención por parte de las farmacéuticas de que el diabético se cure sin la necesidad de medicamentos. Cuando le dicen a un enfermo de diabetes que tiene que controlar su diabetes, lo que en realidad le quieren decir, es que medique su diabetes.

¿Qué significa controlar la diabetes?

Para que lo entiendas mejor, comenzaremos hablando del medicamento más recetado para los diabéticos “La Metformina”. Este medicamento lo que hace es obligar al cuerpo a ser más sensible a la insulina que éste produce. Los médicos dicen que la metformina es cien por ciento segura, sin embargo, y según lo afirma Frank Suárez en su libro el best seller “Diabetes sin Problemas”, que estudios clínicos fueron realizados por prestigiosas universidades, los cuales dieron como resultado que la metformina produce un aumento del 40% en ataques al corazón. ¿Puede ser seguro un medicamento que produce tales efectos? Otro dato importante que dichos estudios arrojaron, fue de que las personas que consumen insulina viven mucho menos. Entonces, una diabetes controlada deberia ser una diabetes donde el diabético no necesite de medicamentos, porque con un régimen de dieta, ejercicios y una buena hidratación, la tendrá controlada. Controlar la diabetes no es lo mismo que medicar la diabetes. Frank Suarez gracias a sus más de 15 años de práctica en sus diferentes clínicas que posee en distintos países de Latinoamérica, pudo comprobar que muchos de los pacientes que llegaban a sus clínicas usando más de 60 unidades de insulina al dia, o que estaban usando metformina, después de pasar por una “Reeducación”, dos o tres meses después los médicos se las quitaban.

¿En que consiste esta reeducación?




Lo que el autor del libro “Diabetes sin Problemas” enseña a sus miles de pacientes que año a año pasan por sus clínicas, es que aprendan a utilizar el poder del Metabolismo para que el mismo enfermo pueda controlar su enfermedad sin necesidad de medicamentos. Porque no se puede hacer que un carro cuyo motor está dañado, que con el simple hecho de ponerle la mejor gasolina funcione mejor. Tendriamos que reparar la máquina primero!

¿Qué es el metabolismo?

Muchas personas conocen la palabra Metabolismo; lo que la mayoría no sabe, es su verdadero significado. La palabra metabolismo deriva del griego meta= cambio o movimiento, o sea, es la suma de todos los cambios y movimientos que el cuerpo realiza para convertir los alimentos en energía. Dicho en otras palabras, Si tú no tuvieses metabolismo, es decir, si no tuvieras proceso metabólico que estuviera convirtiendo alimentos en energía, entonces ni siquiera podrías moverte. Además, mucho antes de que te des cuenta que no puedes mover un dedo o levantar un pie, sus procesos internos habrían cesado, porque los elementos básicos de la vida (circulación sanguínea, la transformación de oxígeno en dióxido de carbono, eliminación de sustancias potencialmente letales a través de los riñones y otros procesos), todos dependen del metabolismo.


Espero que hasta aquí ya te hayas dado cuenta porque inicie este artículo con la frase “Negocio Multimillonario de las farmacéuticas”. Las campañas que vémos en los diferentes medios de difusión sobre el control de la diabetes, en realidad son campañas sobre la medicación de la diabetes. El gran negocio radica no en que te cures, sino en que sigas sufriendo los síntomas y achaques para que continúes comprando los medicamentos y así tengas medicada tu diabetes.
Si estas realmente interesado(a) en controlar tu enfermedad, tal como ya lo han hecho más de 60.000 personas alrededor del mundo, te invito a que hagas clic en el libro que aparece más abajo “Diabetes sin Problemas” Allí podrás obtener mucho más información.
Esto ha sido todo por el momento, espero esta información la puedas compartir con las personas que aprecias. Hasta pronto.

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5 Potentes Alimentos Naturales Para Tratar La Gastritis!


Tratamiento Natural De La Gastritis

Hola, en esta oportunidad vamos hablar de una enfermedad muy común en los tiempos modernos, la ¡gastritis! Básicamente la gastritis es una inflamación de las paredes internas del estómago, y sucede cuando por algún motivo hay un desequilibrio entre la producción del moco, que es una especie de gelatina que protege las paredes internas del estómago, y la producción del ácido clorhídrico que el estómago produce para digerir la comida.

¿Cuáles son las causas de la gastritis?

Las causas son muchas, como por ejemplo:
  • Estrés
  • Algunos medicamentos(anti-inflamatorios)
  • Bacterias presentes nos alimentos crudos (helicobacter pylori)
  • Alcoholismo
  • Tabaquismo entre otros.

¿Cuáles son los síntomas de la gastritis?

Los síntomas generalmente son:
  • Dolor en la boca del estómago
  • Punzadas
  • Ardor
  • eructos frecuentes
  • Nauseas
  • Vómitos
  • Sensación de hinchazón etc.

¿Cuáles son los alimentos prohibidos?




Los alimentos que pueden agravar la gastritis, y que debemos evitar debido a que aumentan la producción de acido clorhídrico son:
  • Gaseosas
  • café
  • refrescos en polvo
  • los cítricos
  • alcohol
  • Tabaco
  • alimentos muy grasosos
  • todo tipo de frituras
  • carnes rojas
  • derivados de harina (carbohidratos refinados).

5 Potentes Alimentos naturales Para Tratar La Gastritis

Estos son algunos alimentos de origen natural que pueden ayudar:

1. El jengibre

puede tratar la gastritis debido a sus propiedades anti-inflamatorias y antibacterianas.

2. La Manzanilla

la manzanilla es rica en determinados aceites esenciales que son de muy beneficiosos para el sistema digestivo. También posee propiedades anti-inflamatorias.

3. La chía

esta semilla es considerada hoy en día como un superalimento debido a que ella posee entre otros beneficios, propiedades anti-inflamatorias y grandes cantidades de aceites esenciales como el omega 3, 6 y 9. Conoce más de la Chía entrando AQUI.

4. La Papa

el sumo de papa es muy eficaz gracias a su antiácido y propiedades curativas. Debes rallar una papa y colocar esa ralladura en un trapo limpio y luego deberas exprimir. Ahora puedes beber el jugo.

5. La sábila




tiene propiedades digestivas y analgésicas. la sábila o (aloe vera) es quizá la que mejor cuida de las mucosas digestivas. Una cucharada de sábila antes de las comidas puede obrar milagros en nuestra salud. Es importante que no te olvides de extraer el yodo de la hoja que vayas a usar.

Consejos prácticos

a la hora de comer, procura estar tranquilo y relajado, come despacio, mastica bien los alimentos, distribuye las comidas en tres refecciones diarias, (contrario a lo que te han dicho que debes comer más veces por día), practica ejercicios de forma regular y bebe bastante agua. Conoce la cantidad de agua que tu cuerpo necesita según la fórmula que te explico AQUÍ. Existen muchos otros alimentos de origen natural que pueden ayudar en el tratamiento de la gastritis. Puedes entrar en los siguientes enlaces para informarte acerca de otros alimentos naturales que también te pueden ayudar muchísimo, como por ejemplo: La Zanahoria,las semillas de linaza, El Perejil, la papaya, la sábila La Guayaba etc. Bueno amigos, esto ha sido todo por ahora, espero que esta información te pueda ayudar. Hasta la próxima!

Esta información es de caracter educativo, no pretende sustituir la opinión del profesional de salud.


Oh Jehová, no me censures en tu cólera, y no me corrijas en tu furia.
Muéstrame favor, oh Jehová, porque mis huesos se han perturbado.

Salmos 6:1,2

El Hongo Que Se Apodera De Tu Mente y Tu Cuerpo (Candida Albicans)


El Hongo (Cándida Albicans)

Muchas personas hoy en día se preguntan si tienen o no el hongo cándida, otras ni siquiera han oído hablar de este hongo. Pues bien, lo primero que tienes que saber es que todos los seres humanos lo tenemos, no importa la raza, la edad o el sexo.
hongo candida albicans
El hongo cándida albicans es un hongo que hace parte de la flora intestinal, y deberíamos tenerlo en un porcentaje no mayor al 10 %. En el caso de las mujeres, él también forma parte de la flora vaginal. Cuando el hongo candida albicans crece más de lo normal, por ejemplo, digamos que sobrepasa el 70% ya tendremos muchas enfermedades graves asociadas a él. Este hongo se multiplica a una velocidad vertiginosa. Para que tengas una idea más cabal de la velocidad de su propagación, una sola bacteria se reproduce en 24 horas, en 8 millones. ¿Asustador no?
Ahora bien, en esa su invasión al cuerpo, no se queda solo en el intestino, sino que invade otras zonas del cuerpo como, el esófago, la garganta, la boca, las amígdalas, los ojos, los oídos y prácticamente todo el cuerpo.

¿Cuáles son los síntomas?

en realidad los síntomas son muchos, aquí te presento 25 de los más comunes:
  1. Acné
  2. Alergia en ambientes húmedos
  3. Alergia a ciertos alimentos
  4. Alergia a prendas de metal
  5. Cansancio continuo
  6. Dolores de cabeza o migrañas
  7. Cistitis
  8. Diarrea constante
  9. Dolores menstruales fuertes
  10. Dolores musculares
  11. Ardor vaginal al tener sexo
  12. Frio en las extremidades
  13. Irregularidad o trastornos de la menstruación
  14. Infecciones urinarias recurrentes
  15. Picores en la piel (principalmente después de ducharse).
  16. Estreñimiento
  17. Flujo o picor vaginal
  18. Fatiga o debilidad
  19. Depresión
  20. Gases en exceso o inflamación por gases en el abdomen
  21. Reacciones al sol (manchas en la piel).
  22. Sinusitis
  23. Sensibilidad a algunos olores
  24. Sensibilidad a la luz
  25. Sabor a metal en la boca
Entre las personas que tienen un más alto porcentaje de este hongo, están las personas con sobrepeso y los diabéticos. Es por eso que la mayoría de las personas que están con algunos kilos de más, intentan bajar de peso haciendo innúmeras dietas pero jamás lo consiguen, y jamás lo conseguirán si no eliminan primero el hongo cándida.

¿Cómo actúa dentro del organismo el hongo candida?


Tiene una especie de extensiones o patas las cuales se llaman “cilias”. Estas cilias perforan la membrana del intestino grueso haciendo pequeños agujeros por donde salen las raíces, y esto provoca que cuando la persona come, algunas partículas de algún alimento que no está digerido todavía, se escapen por esos agujeros haciendo que las defensas del cuerpo la detecten como algo extraño, e inmediatamente se crean los anticuerpos o células del sistema inmune de defensa. Estas células están diseñadas para defender al cuerpo de ataques de organismos extraños.
Para que lo entiendas mejor, digamos que tú comes carne de pescado, y si una molécula de esa carne se escapara por esos agujeros, entonces tendrías alergia a la carne de pescado. Es así que sucede prácticamente con todos los alimentos. Casi todas las alergias son provocadas por el hongo candida, es por ello que cuando limpiamos o reducimos este hongo de nuestro cuerpo, (porque no se lo puede matar por completo), todas las alergias desaparecen, porque al no tener más este hongo perforando el intestino, los agujeros comienzan a cerrarse, con lo cual ya no escaparían los alimentos por ahí.

¿De qué se alimenta el hongo candida?

Nosotros de forma ignorante lo alimentamos, le damos comida todos los días. El hongo se alimenta de azucares, y no me refiero solamente al azúcar blanco que conocemos, o la miel, porque estos son edulcorantes, me refiero a los (Carbohidratos Refinados) tales como, el pan, las galletas, el arroz, y todos los derivados de la harina blanca refinada. Tal vez alguien pueda creer que al no comer ninguno de los alimentos mencionados anteriormente, estaría libre del hongo, Pero la verdad es que si no comes ningún carbohidrato refinado pero comes frutas, entonces no te escapas, porque la fruta contiene fructosa, la cual también se convierte en azúcar en la sangre.

¿Entonces como nos libramos del hongo candida albicans?

Lamentablemente no es tan fácil deshacerse de este hongo. Existen algunos alimentos naturales que pueden ayudar a que podamos reducirlo. Estos alimentos son:
  • La quínoa
  • El mijo
  • El amaranto
Estos son carbohidratos no refinados, son cereales que si nos alimentamos con ellos iremos matando poco a poco al hongo; Porque si no lo alimentamos es natural que muera. Eso en cuanto se refiere a los carbohidratos. Luego tenemos las verduras, de las cuales debemos excluir la zanahoria y la calabaza, porque aunque son muy buenas, estas contienen mucha fructosa. Es importante que sepas que no será fácil llevar a cabo una dieta en la cual tengas que dejar de comer los carbohidratos, porque hay que reconocer que la mayoría de nosotros estamos adictos a este tipo de alimento. Entonces, algo que te ayudara a ser fuerte mientras estás haciendo la reducción del hongo, es aumentar el consumo de “Proteínas”. Tal vez te estas preguntando qué tipo de proteína, ¿la vegetal o la animal? Obviamente que la proteína de origen animal, porque la proteína de origen vegetal no se asimila con facilidad. Puede que a muchos no les caiga bien el hecho de tener que consumir proteína animal, especialmente a las personas que son vegetarianas. Pero lo cierto es que la palabra (proteína) significa: “lo primero que existió, lo primordial”, y nuestro cuerpo está hecho de carne, o sea de ¡proteína! Otros alimentos que nos pueden ayudar bastante a reducir el hongo candida son:

  • El aceite de coco(tomar 3 cucharadas al día)
  • El clavo de olor
La forma correcta de consumir el clavo de olor será molido. Pero no lo compres molido, sino que tendrás que comprarlo entero y a la hora de tomarlo lo deberás moler, pero solo la cantidad que vayas a tomar (5 gramos), esto para evitar que se oxide.
Otro alimento que puede ayudar muchisimo, son las semillas de chía. Estas semillas al ponerlas a remojar o batirlas en agua por algunos minutos,forman un gel, el cual protege las paredes del estomago.Si quieres saber mas acerca de la chía Consul Aquí.

Cómo es que este hongo consigue controlar nuestra mente?

Por tratarse de un tema algo mas complejo de entender, este será el asunto de nuestro proximo artículo, esperalo!
Bueno amigos, hasta aquí he tratado de contribuir con mi grano de arena. Espero te haya gustado. ¡Hasta pronto!

El contenido de éste artículo es de carácter educativo, y no pretende sustituir la opinión del profesional de salud.

3 Plantas Para Depurar El Pancreas!


Síntomas y Tratamientos del Pancreas

El páncreas es una glándula localizada detrás del estómago y por delante de la columna. Produce jugos que ayudan a descomponer los alimentos, y hormonas que ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre.

El páncreas también tiene un papel en la diabetes. En la diabetes tipo 1 por ejemplo, las células beta del páncreas no producen insulina, debido a una reacción en el sistema inmunitario del cuerpo contra ellas. En la diabetes tipo 2, el páncreas pierde la capacidad de segregar suficiente insulina en respuesta a las comidas. El páncreas es un órgano de mucha importancia en nuestro organismo. Conocer los síntomas de un mal funcionamiento del mismo, nos puede ayudar a adelantarnos a un problema más serio.

Algunos síntomas:

Dolor en el estómago

El dolor puede ser justo después de comer, o incluso de beber, es más fuerte si hemos consumido comidas con alto contenido en grasas.

Fiebre

Las enzimas que están atacando el páncreas producen una inflamación, y en consecuencia viene la fiebre.

Nauseas

Pueden ser acompañadas de vómitos. Los alimentos no digieren bien debido al páncreas estar inflamado.

Dolor de cabeza

Estos dolores pueden ser repentinos, nos sentimos cansados, irritables y con dificultad para concentrarnos, todo esto debido a que nuestro sistema inmunitario está siendo atacado.

Taquicardias

Nos cansamos con facilidad y tendemos a respirar más rápido, debido a que nuestro sistema inmune ya no tiene las energías suficientes, y obliga al corazón a bombear más rápido.

Enfermedades del páncreas

Pancreatitis aguda:

Es una enfermedad grave que puede ser mortal si no se trata a tiempo. Los síntomas, aunque muy dolorosos no suelen ser muy claros, ya que pueden confundirse con los de una peritonitis, o los de una obstrucción intestinal. Pancreatitis crónica: Es un proceso inflamatorio (inflamación química), consecuencia de la liberación de enzimas pancreáticas activas dentro del parénquima glandular.

Signos y síntomas de pancreatitis crónica

  • Diarrea crónica.
  • Materia fecal voluminosa.
  • Pérdida de peso por mala absorción.
  • Perdida de vitaminas liposolubles y calcio.
  • Tolerancia anormal menor a la glucosa.

Cáncer de páncreas:

Es difícil de detectar con anticipación. No causa síntomas inmediatos. Cuando los síntomas aparecen, suelen ser vagos o imperceptibles. La piel y los ojos adquieren un tono amarillento, pérdida de peso y fatiga, y dolor en el abdomen y la espalda. Además, debido a que el páncreas está oculto detrás de otros órganos, los médicos no pueden ver ni palpar los tumores en los exámenes de rutina. Los posibles tratamientos incluyen cirugía, radiación y quimioterapia. El cáncer de páncreas es la cuarta causa de muerte por cáncer en los Estados Unidos.

Algunos factores de riesgo

  • Sufrir de diabetes por mucho tiempo.
  • Pancreatitis crónica.
  • Fumar.
  • Algunos trastornos hereditarios.

3 Plantas para depurar el páncreas:

El Ajo

Entre sus muchas propiedades tenemos: mejora la circulación de la sangre, previene y trata infecciones, elimina parásitos intestinales, controla los niveles de glucosa en la sangre, mejora la función del páncreas y cura las heridas etc.…

Si quieres conocer mas beneficios del Ajo Entra Aquí

La Canela

Esta especia favorece la digestión y también mejora la salud del páncreas. Es una aliada de los diabéticos porque reduce los niveles de glucosa en la sangre.

Diente de león

La raíz, estimula la producción de bilis y por tanto, beneficia a la vesícula y al hígado. También favorece al páncreas al disminuir su trabajo. La dosis correcta dependerá de la edad y el peso de la persona.

Tomar todas estas infusiones te ayudaran en mucho, pero es muy necesario mantener buenos hábitos, tales como:

  • Evitar alimentos demasiados condimentados o picantes.
  • Reducir azúcar y harinas procesadas.
  • Evitar el alcohol y el café.
  • Evitar alimentos procesados.
  • Consumir verduras frescas.
  • Hacer ejercicios regularmente.
  • Reducir los niveles de estrés, ansiedad y nerviosismo.

Si mantienes todos estos buenos hábitos, no solo ayudaras a conservar la buena salud del páncreas, sino que también te ayudaran a mantener una buena salud en general.

Esto ha sido todo por el momento, te agradezco que hayas leído este artículo, ojala te sea de utilidad. Hasta pronto!


El contenido de este artículo es de carácter educativo, y no pretende ni debe sustituir la consulta con el profesional de salud.

5 Alimentos Naturales Para Tratar El Reflujo Gástrico


El Reflujo Gástrico

Según la federación brasileña de gastroenterología, el reflujo gástrico es uno de los problemas de salud más comunes relacionados con el aparato digestivo. Se estima que más del 45% de la población occidental relate algún caso de reflujo por mes, y que un 5 a 10% de esas personas tiene reflujo todos los días.

¿Qué es el reflujo?

Entre el estómago y el esófago hay una válvula (esfínter) que se abre para dar paso a los alimentos, y se cierra inmediatamente para impedir que el jugo gástrico penetre en el esófago. El reflujo ocurre cuando esa válvula no funciona bien.

Síntomas:

  • Dolor en el tórax
  • Náuseas
  • Estrechamiento del esófago
  • Mal aliento
  • Erosión de los dientes
  • acides
  • Afta
  • Ronquidos
  • catarro
  • Tos
  • Sensación de peso en el estómago
  • eructos frecuentes
  • Indigestión, y otros...
Si quieres evitar los molestos síntomas del reflujo gástrico, no debes consumir los siguientes Alimentos:
  • Refrigerante
  • Café
  • refrescos en polvo
  • Frutas cítricas como: naranja, piña, limón etc.
  • Comidas con mucha gordura
  • Comidas demasiado condimentadas
  • Frituras
  • Derivados da harina blanca como: pan, torta, galletas, y fideos.
  • Condimentos muy fuertes como: ajo, cebolla y pimienta.
  • Evitar al máximo bebidas alcohólicas y el tabaco.

¿Existen tratamientos naturales para el reflujo?

Bueno amigos, ahora vamos a lo que realmente nos trajo hasta éste artículo. Primero que nada, debes visitar un especialista en el asunto, y paralelo al tratamiento que el especialista te indique, procura probar los siguientes 5 Alimentos Naturales:

Vinagre de manzana:

Tomar de 2 a 3 cucharadas por día, junto con las comidas principales, pues el vinagre de manzana ayuda a disminuir la acidez del estómago.

Té de manzanilla:

La manzanilla es un calmante natural que ayuda a relajar el estómago, y también es un potente antiinflamatorio. Tomar 2 tazas por día.

Té de jengibre:

El jengibre ayuda a mejorar la digestión y disminuye el tiempo que los alimentos permanecen en el estómago, evitando el reflujo. Descúbre más beneficios del jengibre AQUÍ

Jugo de sábila:

El aloe vera (sábila), es una substancia que ayuda a tratar la quemazón provocada por el reflujo, siendo muy útil también en el tratamiento de la gastritis, y en la cicatrización de las heridas internas y externas.

Sumo de patatas:

La patata (papa) es alcalina, por eso su jugo sirve para calmar el tracto gastrointestinal y ayuda a curar la acidez excesiva. Dos cucharadas (soperas) de jugo de patata en ayunas, pueden hacer maravillas en nuestra salud.

Consejos prácticos:

Comer en menor cantidad, tres veces al dia por lo menos, aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, (no mezclar las acidas con las dulces),comer alimentos ricos en fibra, evitar beber líquidos junto con las comidas, evitar comer y echarse, nunca hacer ejercicios inmediatamente después de haber comido. Si sigues estos sencillos consejos, es muy probable que puedas aliviar los sintomas del reflujo. Bueno amigo, esto ha sido todo por el momento, espero que esta información te haya sido de utilidad. Hasta pronto.

Si has hecho de todo para acabar con el reflujo, o probaste de todo y no te fue posible, quizá deberias consultar Aquí!"


La información aquí contenida, es únicamente de carácter educativo, no pretende substituir la consulta con el profesional de salud.

7 Alimentos Naturales Que Evitan o Reducen El Colesterol Alto!

Hipercolesterolemia:

Cómo Reducir El Colesterol Alto (Hipercolesterolemia)

El hígado produce cierto tipo de grasa necesaria para las funciones orgánicas, pero es peligroso si eleva su nivel. Cuando el colesterol que circula por la sangre supera los 200 mililitros por decilitros, hablamos de la hipercolesterolemia.

Causas:

  • Factores hereditarios. Las personas pueden presentar colesterol incluso en edades muy tempranas
  • Alimentación poco saludable (ingestión de exageradas cantidades de calorías) que induce a la obesidad o sobrepeso
  • Consumo de grasas saturadas en exceso.
  • Una alimentación poco saludable aunada a los factores hereditarios.

Tipos de grasas:

Grasa poliinsaturada

es un tipo de grasa dietaria. Es una de las grasas saludables, junto con la grasa mono insaturada. La grasa polinsaturada se encuentra en alimentos vegetales, tales como los aceites vegetales, aceite de girasol, aceite de soja, aceite de maíz, frutos secos, nuez moscada etc... Estas grasas pueden ayudar a disminuir el colesterol malo (LDL).

Grasa mono insaturada

tiene también un efecto beneficioso, ya que aumenta el llamado colesterol bueno ((HDL) evitando que el colesterol malo (LDL) se oxide. Estas grasas también ayudan a mantener las células. Esta grasa la encontramos en alimentos naturales como las nueces, el aguacate, el aceite de ajonjolí, aceite de girasol y el aceite de oliva.

Antioxidantes naturales

son muy favorables porque impiden o reducen la oxidación de las partículas grasas y su acumulación en las paredes de las arterias. De ahí que sea importante el consumo de alimentos ricos en antioxidantes naturales. Los antioxidantes naturales los podemos encontrar en los siguientes alimentos: las bayas, frutos secos, té verde, tomate, ajo, en las zanahorias, en las uvas en el brócoli etc.

Estos son los 7 alimentos naturales que pueden ayudar

  1. Aceite de oliva:

    este aceite no debe faltar en tu mesa, debes emplearlo para aliñar tus ensaladas todos los días. Este aceite es rico en ácidos grasos mono insaturados, vitamina E y fitosteroles, todos ellos compuestos cardioprotectores.
  2. La soja:

    las isoflavonas en especial la genisteina, una de las más abundantes en la soja, han demostrado ejercer una acción inhibitoria de la agregación plaquetaria.
  3. La avena:

    el avenasterol es un fitosterol con capacidad para disminuir la absorción de colesterol en el intestino, al igual que la lecitina.
  4. La cebada:

    comparte junto con la avena su riqueza en un tipo de fibra soluble, los betaglucanos, los cuales son muy eficaces en la reducción del colesterol malo (LDL).
  5. Legumbres:

    algunos fotoquímicos de las leguminosas están implicados de forma directa en la reducción del colesterol malo y en la prevención de la formación de la capa de ateroma que degenera en enfermedades cardiovasculares.
  6. Frutos secos:

    en especial las nueces, las cuales suponen un aporte interesante de ácido alfalinolénico, que el organismo transforma en ácido graso omega 3, y contiene también fitosteroles, ambos reconocidos por reducir el colesterol
  7. Verduras y hortalizas:

    se recomiendan todas las verduras y hortalizas en una ración diaria preferiblemente, además se las debe consumir crudas

Alimentos que se deben evitar:

  • Galletas, pasteles, bollos, panecillos y similares.
  • Evitar alimentos que no especifiquen bien sus ingredientes, en especial los que solo describen el aceite vegetal, pero no dicen de donde ha sido extraído
  • Legumbres que se cocinan con ingredientes de origen animal y contengan grasa, como el tocino o el chorizo
  • Mariscos, cerdo, pato, productos de churrasquería, vísceras (hígado, sesos, riñones y similares), pescados ahumados y carnes grasas en general.
  • Frutas como el coco (muy grasosas), aunque sean frescas o secas
  • Evitar la leche y todos sus derivados.
  • Evitar al máximo todo tipo de frituras.

Consejos prácticos

el ejercicio físico practicado con moderación y en forma regular es muy beneficioso, ya que ayuda a equilibrar los niveles de colesterol en la sangre. No consumir tabaco, pues resulta peligroso teniendo en cuenta el riesgo que ya existe en el sistema cardiovascular. Las personas obesas deberían adoptar una dieta baja en calorías que ayude a reducir los niveles de colesterol en la sangre. El alcohol en exceso conlleva al aumento de peso, lo que constituye un riesgo relacionado al incremento del colesterol. Y por último y ya para terminar este artículo, hay que aprender a relajarse, pues así evitamos el estrés, ya que la ansiedad generada puede producir el aumento del colesterol.
Bueno amigo lector, espero que esta información haya sido de tu utilidad, nos encontramos en una próxima entrega, hasta pronto.

El contenido de este artículo no pretende, ni debe sustituir la consulta con el profesional de salud.



Artritis Reumatoide, diagnostico y tratamiento


¿Qué es la artritis reumatoide?

La artritis reumatoide es una enfermedad que afecta las articulaciones o coyunturas. Causa dolor, hinchazón y rigidez. Si una rodilla o mano tiene artritis reumatoide, usualmente la otra rodilla o mano también está afectada. Esta enfermedad ocurre a menudo en más de una articulación y puede afectar cualquiera de las articulaciones.

Las personas con esta enfermedad pueden sentir malestar y cansancio, y a veces pueden tener fiebre. Algunas personas tienen la enfermedad sólo por unos cuantos meses, o por uno o dos años. Después desaparece sin causar daños. Otras personas tienen épocas en que los síntomas empeoran (brotes) y épocas en que se mejoran (remisiones). En los casos más graves, la enfermedad puede durar muchos años o toda la vida. Esta forma de la enfermedad puede causar daños graves a las articulaciones.

¿A quién le da artritis reumatoide?

A cualquier persona le puede dar esta enfermedad, aunque ocurre con más frecuencia entre las mujeres. La artritis reumatoide comienza a menudo durante la edad mediana y es más común entre las personas de mayor edad, aunque a los niños y jóvenes también les puede dar.

¿Qué causa la artritis reumatoide?

Los médicos desconocen la causa exacta de la artritis reumatoide. Se sabe que con este tipo de artritis, el sistema inmunitario ataca a los tejidos de su propio cuerpo. Los investigadores están aprendiendo mucho acerca de por qué y cómo sucede esto. Algunos factores que podrían causar la artritis reumatoide son:

  • Los genes (pasan de padres a hijos)
  • El medioambiente
  • Las hormonas.

¿Cómo se diagnostica la artritis reumatoide?

El reumatólogo puede diagnosticar esta enfermedad. El reumatólogo es un médico que atiende a las personas con problemas de las articulaciones, los huesos y los músculos. La artritis reumatoide puede ser difícil de diagnosticar porque: No existe una prueba específica para determinar la enfermedad.

Los síntomas:

pueden ser iguales a los de otras enfermedades de las articulaciones. Puede tomar algún tiempo para que se presente el cuadro completo con todos los síntomas. Para diagnosticar la artritis reumatoide, los profesionales tienen en cuenta la historia clínica, el examen físico, las radiografías y los análisis de laboratorio.

¿Cuál es el tratamiento para la artritis reumatoide?

Los médicos tienen varias opciones para el tratamiento de esta enfermedad. Los objetivos del tratamiento son:

  • Eliminar el dolor
  • Reducir la hinchazón
  • Reducir o detener el daño a la articulación
  • Ayudar a las personas a sentirse mejor
  • Ayudar a las personas a mantenerse activas.

El tratamiento puede incluir educación al paciente, programas de autocontrol y grupos de apoyo que ayudan a las personas a aprender acerca de:

  • Los tratamientos
  • Los ejercicios y métodos de relajación
  • Cómo hablar con el médico
  • La solución de problemas.
Estos programas ayudan a las personas a:

Aprender más acerca de la enfermedad, reducir el dolor, enfrentarse a las dificultades físicas y emocionales, sentir más control sobre la enfermedad, tener más confianza en sí mismas y ha llevar una vida plena y activa.

El tratamiento para la artritis reumatoide puede incluir:
  • Cambios en el estilo de vida
  • Medicamentos
  • Cirugía
  • Visitas de control
  • Terapias alternativas.

Cambios en el estilo de vida

He aquí algunas maneras en que tú puedes cuidarte: Mantén un buen equilibrio entre el descanso y el ejercicio, cuida tus articulaciones, reduce el estrés, consume una dieta saludable en la que se incluyan frutas y verduras, consume por lo menos 2 litros de agua por día y no te olvides de visitar periódicamente al profesional que cuida de tu salud. Esto ha sido todo por el momento, gracias por leer este artículo, espero haberte ayudado. Hasta pronto.


El contenido de este artículo no pretende sustituir la opinión del profesional de salud. Es unicamente de caracter educativo.

Góta, Causas y Tratamientos


La Gota

¿Qué es la gota?

La gota es una de las formas de artritis más dolorosas. Ocurre cuando se acumula demasiado ácido úrico en el cuerpo. Esta acumulación puede provocar:


  • Depósitos de cristales de ácido úrico en las articulaciones o coyunturas, y frecuentemente se acumulan en el dedo gordo del pie.
  • Depósitos de ácido úrico (llamados tofos gotosos) que parecen como bultos debajo de la piel.
  • Piedras (cálculos) renales debido a los cristales de ácido úrico en los riñones.
En muchas personas, el primer ataque de gota ocurre en el dedo gordo del pie. A menudo, el ataque despierta a la persona cuando está durmiendo. El dedo está muy resentido, enrojecido, tibio e hinchado.

La gota puede causar:

  • Dolor
  • Hinchazón
  • Enrojecimiento
  • Calor
  • Rigidez en la articulación.
Además del dedo gordo del pie, la gota puede afectar:
  • El arco del pie
  • Los tobillos
  • Los talones
  • Las rodillas
  • Las muñecas
  • Los dedos de la mano
  • Los codos.




Un ataque de gota puede presentarse debido a situaciones estresantes, al abuso del alcohol o las drogas o debido a otra enfermedad. Los primeros ataques por lo general se mejoran dentro de un periodo de tres a diez días, aun sin que se inicie un tratamiento. Puede ser que el próximo ataque no ocurra hasta meses o años después.

¿Qué causa la gota?

La gota la causa la acumulación excesiva de ácido úrico en el cuerpo. El ácido úrico surge por la descomposición de unas sustancias llamadas purinas. Las purinas se encuentran en todos los tejidos del cuerpo. También se encuentran en muchos alimentos tales como el hígado, los frijoles y guisantes secos y en las anchoas. Normalmente, el ácido úrico se disuelve en la sangre, pasa por los riñones y sale del cuerpo en la orina. Sin embargo, el ácido úrico puede acumularse en la sangre cuando:
  • El cuerpo aumenta la cantidad de ácido úrico que produce.
  • Los riñones no eliminan suficiente ácido úrico.
  • Se consumen muchos alimentos ricos en purinas.
Cuando la concentración de ácido úrico en la sangre es alta, se conoce como hiperuricemia. A la mayoría de las personas con hiperuricemia no les da gota. Sin embargo, se puede presentar si se forman en el cuerpo cristales de ácido úrico en cantidades excesivas. Es más probable que una persona padezca de gota si:
  • Tiene familiares con esta enfermedad
  • Es hombre
  • Tiene sobrepeso
  • Toma demasiado alcohol
  • Come demasiados alimentos ricos en purinas
  • Tiene una enzima defectuosa que hace difícil que el cuerpo descomponga las purinas
  • Está expuesta al plomo en el medioambiente
  • Ha tenido un trasplante de órgano
  • Toma medicamentos tales como diuréticos, aspirina, ciclosporina o levodopa
  • Toma la vitamina niacina.

¿Cómo se diagnostica la gota?

El médico le preguntará acerca de los síntomas, antecedentes personales y familiares de la gota. Las señales y los síntomas de la gota incluyen:



  • Hiperuricemia (altas concentraciones de ácido úrico en la sangre)
  • Cristales de ácido úrico en el líquido de las articulaciones.
  • Más de un ataque de artritis aguda
  • Artritis que se presenta en un día y produce hinchazón, enrojecimiento y calor en la articulación.
  • Ataque de artritis en una sola articulación, usualmente en el dedo gordo del pie, el tobillo o la rodilla.
  • Para confirmar el diagnóstico de la gota, el médico puede tomar una muestra de líquido de una articulación inflamada para ver si hay cristales de los que se asocian con la gota.

¿Cuál es el tratamiento para la gota?

Los médicos usan diferentes tipos de medicamentos para tratar un ataque agudo de gota que incluyen:
  • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE)
  • Los corticosteroides, como la prednisona
  • También existen medicamentos que reducen la concentración de ácido úrico en la sangre.

¿Qué pueden hacer las personas que padecen de gota para mantenerse sanas?

Algunas cosas que las personas pueden hacer para mantenerse sanas son:
  • Tomar los medicamentos como se los ordenó el profesional de salúd
  • Decir al profesional todos los medicamentos y vitaminas que están tomando.
  • Programar las visitas de control con el profesional de salúd.
  • Mantener una dieta saludable y balanceada.
  • Evitar los alimentos que son ricos en purinas y tomar por lo menos 2 litros de agua por día.
  • Hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable.
  • Pregúntale a tu médico cómo puedes perder peso sin riesgos. La pérdida de peso rápida y extrema puede aumentar la concentración de ácido úrico en la sangre.
Y ya para terminar, no nos olvidemos lo importe que es para nuestra salúd comer frutas, verduras granos, semillas y todo lo que sea fresco y natural.

Esto ha sido todo por el momento amigos, gracias por leer un artículo más de este blog.

El contenido de éste artículo es de caracter educativo, y no pretende sustituir la opinión del profesional de la salúd.


¿Qué causa los problemas de las rodillas?

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¿Qué causa los problemas de las rodillas?

Causas y Tratamientos para los Problemas de las Rodillas


¿Cuál es la función de las rodillas?

Las rodillas le dan estabilidad al cuerpo. También dejan que las piernas se doblen y enderecen. Tanto la flexibilidad como la estabilidad son necesarias a la hora de ponerse de pie, caminar, correr, agacharse, saltar o darse la vuelta. Hay otras partes del cuerpo que ayudan a las rodillas a cumplir con su función. Éstas son:

  • Los huesos
  • Los cartílagos
  • Los músculos
  • Los ligamentos
  • Los tendones
Si cualquiera de estas partes se lastima puede causarle dolor en las rodillas y es posible que no puedan llevar a cabo su función.

¿Quién padece de problemas de las rodillas?

Hombres, mujeres y niños pueden sufrir de problemas en las rodillas. Le puede suceder a personas de todas las razas y grupos étnicos.

¿Qué causa los problemas de las rodillas?

Los problemas mecánicos de las rodillas pueden ser provocados por
  • Un golpe o movimiento brusco que cause un esguince o torcedura
  • Osteoartritis de la rodilla, causada por el uso y desgaste de sus partes
  • Algunas enfermedades reumáticas, tales como la artritis reumatoide y el lupus eritematoso sistémico (lupus), pueden causar problemas de inflamación en la rodilla, lo cual puede causar daño permanente a las rodillas.

¿Cómo se diagnostican los problemas de las rodillas?

Los profesionales diagnostican los problemas de las rodillas utilizando:
  • Antecedentes médicos
  • Examen físico
  • Pruebas diagnósticas tales como radiografías, densitometrías, tomografías computarizadas (CAT scan), imágenes de resonancia magnética (MRI), artroscopias y biopsias.

Artritis de las rodillas

El tipo más común de artritis de la rodilla es la osteoartritis. Esta enfermedad hace que el cartílago de la rodilla se desgaste gradualmente. Los tratamientos para la osteoartritis son:
  • ● Medicamentos para aliviar el dolor, tales como la aspirina y el acetaminofeno
  • Medicamentos para disminuir la hinchazón e inflamación, tales como ibuprofeno y medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE)
  • Ejercicios para aumentar la extensión del movimiento y la fortaleza
  • Pérdida de peso
La artritis reumatoide es otro tipo de artritis que afecta la rodilla. La artritis reumatoide causa inflamación en las rodillas y puede destruir el cartílago. Los tratamientos para esta enfermedad incluyen:
  • Pérdida de peso
  • Fisioterapia
  • Medicamentos
  • Cirugía de reemplazo de rodilla (en casos en que la rodilla esté seriamente dañada).

Lesiones y trastornos de los cartílagos

La condromalacia ocurre cuando el cartílago de la rótula se ablanda. La pueden causar algunas lesiones, el uso excesivo o la debilidad muscular. También puede suceder cuando algunas partes de la rodilla no están alineadas. La condromalacia puede desarrollarse cuando un golpe en la rótula desprende un pedazo de cartílago que contenga un fragmento de hueso. El menisco es un pedazo de cartílago en forma de medialuna que actúa como cojín entre el fémur (el hueso del muslo) y la tibia (la espinilla). El menisco se puede lesionar con facilidad si la rodilla se tuerce mientras se está cargando algo pesado. Esto puede causar un desgarre parcial o total. Si el desgarre es mínimo, el menisco se mantiene conectado al frente y en la parte posterior de la rodilla. Si el desgarre es mayor, el menisco podría quedar colgando de una tira de cartílago. La gravedad de la lesión dependerá del lugar y la intensidad del desgarre. El tratamiento para las lesiones del cartílago incluye:
  • Ejercicios para fortalecer los músculos
  • Estímulos eléctricos para fortalecer los músculos
  • Cirugía en casos de lesiones graves.

Lesiones de los ligamentos

Dos ligamentos de la rodilla que se lesionan con frecuencia son el ligamento anterior cruzado (LAC) y el ligamento posterior cruzado (LPC). Una lesión en esos ligamentos a veces se puede llamar esguince. Por lo general, el LAC se estira o desgarra (o ambas) al hacer un movimiento rotativo brusco. Los impactos directos, tales como los accidentes de auto o los tacleos en fútbol americano, son la causa más común de lesiones del LPC. Los ligamentos colaterales (mediano y lateral) con frecuencia sufren lesiones causadas por un golpe al costado exterior de la rodilla. Esto puede causar que el ligamento se estire y desgarre. Estos golpes con frecuencia ocurren al practicar deportes tales como fútbol americano o hockey. Las lesiones de los ligamentos se tratan con:
  • Bolsa de hielo, inmediatamente después de la lesión, para reducir la hinchazón
  • Ejercicios para fortalecer los músculos
  • Férulas
  • Cirugía (en casos de lesiones más graves).
Otras lesiones de la rodilla La osteocondritis disecante ocurre cuando no llega suficiente sangre a la parte del hueso bajo la superficie de una articulación. El hueso y el cartílago se aflojan gradualmente, causando dolor. Parte del cartílago puede desprenderse y causar dolor agudo, debilidad y atascar la articulación. Las personas con esta condición pueden desarrollar osteoartritis.

¿Qué tipo de médico trata los problemas de las rodillas?

El ortopeda (el médico que atiende los problemas de los huesos, las articulaciones, los ligamentos, los tendones y los músculos) es quien por lo general atiende las lesiones y enfermedades de las rodillas.

¿Cómo se pueden prevenir los problemas de las rodillas?

Algunos problemas de las rodillas, tales como los que son causados por los accidentes, no se pueden prevenir. Sin embargo, muchos problemas de las rodillas pueden prevenirse si se lleva a cabo lo siguiente: Ejercicios de calentamiento, caminar y estirarse son buenos ejercicios de calentamiento que se pueden hacer antes de practicar deportes. Estirar los músculos del frente y la parte posterior del muslo es una buena forma de calentar las rodillas. Fortalecer los músculos de las piernas haciendo ejercicios, tales como caminar, subir las escaleras, usar la bicicleta estática o levantar pesas. Mantener un peso saludable. El exceso de peso aumenta la presión en las rodillas.

¿Qué tipos de ejercicio son los más recomendables para personas con problemas de las rodillas?

Los tipos de ejercicio más recomendables para personas con artritis son tres: Ejercicios para aumentar la extensión del movimiento. Estos ejercicios le ayudan a mantener o aumentar la flexibilidad. También ayudan a aliviar la rigidez de la rodilla. Ejercicios de fortalecimiento. Estos ejercicios le ayudan a mantener y aumentar la fuerza de los músculos. Los músculos fuertes ayudan a proteger y sostener las articulaciones con artritis. Ejercicios aeróbicos y de resistencia. Estos ejercicios mejoran la función cardíaca y la circulación sanguínea. También le ayudan a controlar el peso. Algunas investigaciones han demostrado que el ejercicio puede reducir la hinchazón de algunas articulaciones. Bueno queridos amigos, esto ha sido todo por el momento, espero haber ayudado. No te olvides que una alimentación en la que se incluyan frutas, verduras y granos, acompañado de la práctica regular de ejercicios, será siempre una forma de mantenernos alejados de muchas enfermedades. Hasta pronto.

El contenido de este artículo, no pretende ni debe sustituir la opinión del profesional de salúd.

5 Alimentos Naturales Poderosos Contra la Hipertensión Arterial!


La hipertensión arterial:

La hipertensión arterial, o presión arterial elevada, es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que puede dañarlos.



Cada vez que el corazón late, bombea sangre a los vasos, que llevan sangre a todas las partes del cuerpo. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias), al ser bombeada por el corazón. Cuanto más alta es la tensión, mas esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear. Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan de la siguiente forma: el número superior se denomina presión arterial sistólica. El número inferior se llama presión arterial diastólica. Por ejemplo: 120 sobre 80 (120/80mmHg) existen muchos factores que pueden causar la hipertensión arterial, entre ellas están: la cantidad de agua y sal que tenemos en el cuerpo, el estado de los riñones, el sistema nervioso o los vasos sanguíneos y los niveles hormonales. A medida que se envejece, se puede ser más propenso a padecer esta enfermedad, esto porque los vasos sanguíneos se vuelven mas rígidos con la edad. La hipertensión arterial puede aumentar la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardiaco, insuficiencia cardiaca, enfermedad renal o muerte prematura. Estos son otros factores que podrían elevar las posibilidades de padecer hipertensión arterial: la obesidad, el estrés, demasiada sal, el alcoholismo, antecedente familiar, diabetes y el consumo de cigarro.

Síntomas:

en la mayoría de los casos no se presentan síntomas, y generalmente se detecta cuando se visita al profesional de salud o se mide en otra parte. Debido a que no se presentan síntomas, las personas pueden sufrir cardiopatía y problemas renales sin saber que tienen hipertensión arterial. Todos los adultos deben revisar la presión cada 1 o 2 años si esta fue mayor a 120/80mmHg, en la lectura más reciente. Tambien en caso de padecer de diabetes, presión alta, problemas renales u otras afecciones, es mejor revisarse la presión con más frecuencia. Pero ahora vamos a lo que realmente nos interesa.

5 Alimentos naturales poderosos contra la hipertensión arterial




La banana:

es una de las mejores fuentes de potasio, que es clave para reducir los niveles de presión arterial.No debemos abusar de su consumo, porque aunque es natural, contiene (fructosa), y ésta se convierte en glucosa.

El ajo

ayuda a reducir el colesterol, mejora la circulación, y gracias a ello, disminuye los niveles de presión arterial. (Se recomienda comerlo crudo). Si quieres saber más acerca del ajo y sus multiples benefícios para la salúd Consulta Aquí.

La miel

se debe consumir una o dos cucharadas de miel pura al día. La miel tiene un efecto calmante sobre los vasos sanguíneos.Conoce más acerca de los benefícios de la miel para la salúd AQUI.

Semilla de sandia

tiene una sustancia llamada (cucurbocitrin), que tiene la capacidad de dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la función de los riñones. Semi molerlas y ponerlas a remojar en una taza de agua previamente hervida, por aproximadamente una hora. Beber el líquido. Existen otros muchos alimentos naturales, sin embargo, es importante hacer cambios de hábitos en nuestra vida: debemos consumir alimentos ricos en potasio y fibra, mantener nuestro cuerpo hidratado tomando agua segun ésta Formula, practicar ejercicios con regularidad, reducir el consumo de cigarro y alcohol (mejor abandonarlos), y tener un peso corporal saludable.

Limón


entre sus tantos beneficios para nuestra salud, el limón tiene efectos diureticos muy importantes. Por medio de la orina el cuerpo elimina sustancias que pueden elevar la presión. Por ello se recomienda beber en ayunas un vaso de agua tibia con el jugo de un limón. Además, el limón tiene la gran ventaja de alcalinizar nuestro cuerpo.  Descúbre más sobre el limón AQUI.
Esto ha sido todo por el momento. Gracias por leer este artículo, espero te haya sido de utilidad. Hasta en breve!

El contenido de este artículo es de carácter informativo, y bajo ningún punto de vista pretende sustituir la opinión del profesional de la salud.

La Cistitis, causas y tratamientos


La Cistitis-Salud Natural

La Cistitis

Cuando las paredes de la vejiga se irritan y se inflaman producto de una infección , hablamos de cistitis. En muchos casos, las bacterias localizadas en la uretra se multiplican, como resultado de una infección, hasta llegar a la vejiga.

Causas:

todos tenemos bacterias en los intestinos, que resultan inofensivas mientras se mantengan allí, pero si llegaran a introducirse en la zona del aparato urinario se generarían problemas. La causa más frecuente de infección es producida por la bacteria Escherichia Coli, alojada en el intestino. En ocasiones esta infección puede ir de los uréteres hasta los riñones. Otra causa podría ser el poco líquido que se ingiere a diario, el estreñimiento, el consumo de antibióticos y la predisposición de cada persona a contraer la enfermedad.

Tratamiento:

para combatir esta enfermedad, algunas personas recurren al tratamiento médico a base de fármacos. En este articulo te enseñare a como debes tratarte con base en dieta y alimentos naturales.

Tratamiento dietético:





  • se recomienda jugo de arándanos porque éste arrastra las bacterias a su paso, expulsándolas a través del aparato génito urinario.
  • Tomar abundante liquido para aumentar la producción de orina(diuresis)
  • Es recomendable tomar más de dos litros de liquido al día, en los que se incluyen caldos, bebidas naturales etc. Es aconsejable que el agua tenga un contenido inferior a 50 miligramos de sodio por litro, de ese modo se mejorara la producción de orina.
  • Mastica bien los alimentos, dando el tiempo necesario para comer y beber tranquilamente.
  • Respetar los horarios de las comidas y no saltarse ninguno.
  • Tener una dienta variada que vaya de acuerdo a cada persona.

Alimentos que debes consumir:

  • Las frutas frescas y maduras, que pueden también estar en puré, compotas o batidas.
  • papas, legumbres y cereales.
  • Aceite de oliva y las semillas de girasol, maíz, chía, linaza y soya.
  • El jengibre, el perejil y el ajo son potentes limpiadores de los riñones.
  • El limón también es muy aconsejable debido a su poder antiséptico.

Si quieres saber más acerca del limón y sus muchos beneficios para la salud, consulta aquí.

Alimentos que no debes consumir:


  • Café, té y todas las bebidas alcohólicas.
  • Frituras, pasteles y productos de repostería.
  • Salsas grasas y salsas picantes.
  • Alimentos enlatados y precocinados.
  • Leche y sus derivados.
  • Todo tipo de embutidos

Además de la dieta:

  • No debes usar jabones perfumados en la higiene intima.
  • Orinar antes y después de las relaciones sexuales.
  • No usar ropa demasiado ajustada.
  • Limpiarse de adelante hacia atrás, tras haber defecado.
Una vida saludable en la que se incluyen buenos hábitos, como el de practicar ejercicios de forma regula, dormir lo suficiente, consumir bastante liquido (agua), y evitar el estrés en todas sus formas, es lo que nos mantendrá alejado de las enfermedades. Esto ha sido todo por el momento amigos, espero les ayude. Hasta en breve.

El contenido de este artículo es de carácter educativo, y no pretende sustituir la opinión del profesional de salud.


Causas y Tratamientos de la Escoliosis


La escoliosis,causas y tratamientos

¿Qué es la escoliosis?




La escoliosis es una condición que causa una curvatura de lado a lado en la columna vertebral. La curvatura puede tener forma de “S” o “C”. En la mayoría de los casos, no se sabe qué causa esta curvatura. Esto se conoce como escoliosis idiopática. Es posible que las personas con una curvatura leve sólo tengan que visitar a su médico para controles periódicos. Sin embargo, algunas personas que tienen escoliosis necesitan tratamiento.

¿Quién tiene escoliosis?

Las personas pueden tener escoliosis a cualquier edad. El tipo más común es la escoliosis idiopática, o de origen desconocido, entre los niños de 10 a 12 años y al inicio de la adolescencia. Es a esta edad que los niños crecen con rapidez. Las niñas tienen una mayor predisposición a este tipo de escoliosis que los varones. La escoliosis puede ser un mal de familia. El profesional de salud debe examinar con regularidad a los niños cuyos padres o hermanos padecen de escoliosis.

¿Cuál es la causa de la escoliosis?

En la mayoría de los casos, no se sabe qué causa la escoliosis. En otros casos, se conoce la causa. Los especialistas clasifican las curvaturas como:
  1. No estructural, es cuando la columna vertebral tiene una estructura normal y la curvatura es temporal. En estos casos, el médico intentará determinar y corregir la causa de la curvatura.
  2. Estructural, es cuando la columna vertebral tiene una curvatura permanente. La causa podría ser una enfermedad, un golpe, una infección o un defecto de nacimiento.

¿Cómo se diagnostica la escoliosis?





Los médicos toman en cuenta los antecedentes médicos y familiares, el examen físico y pruebas para saber si una persona tiene escoliosis. El profesional de salud puede ver si una persona tiene escoliosis al mirar una radiografía de la columna vertebral. Se puede medir el ángulo de la curvatura en grados (tales como un ángulo de 25 grados), y ver su ubicación, forma y patrón en la radiografía.

¿Cuál es el tratamiento para la escoliosis?

El tratamiento para la escoliosis depende de:
  • La edad del paciente
  • Cuánto le falta por crecer
  • El ángulo y el patrón de la curva
  • El tipo de escoliosis.
El profesional puede recomendar un programa de control, el uso de un corsé ortopédico o braguero o cirugía. Programa de control: El profesional de salud lo examinará cada cuatro o seis meses para ver si la curvatura ha mejorado o empeorado. Esto se hace con pacientes que aún no terminan de crecer y tienen una curvatura de menos de 25 grados. Uso de un corsé ortopédico o braguero: Los médicos podrían indicar el uso de un corsé ortopédico o braguero para evitar que la curvatura empeore. Estos pueden usarse cuando el niño aún:
  • No termina de crecer y tiene una curvatura de más de 25 a 30 grados
  • No termina de crecer y tiene una curvatura de entre 20 y 29 grados que continúa empeorando
  • Tiene al menos dos años más de crecimiento y una curvatura de entre 20 y 29 grados.
Si es una niña, ella no debe haber tenido aún su primer periodo menstrual.

Cirugía

Los profesionales de salud recurren a la cirugía para corregir una curvatura o evitar que empeore si el niño aún está creciendo, la curva es mayor de 45 grados y continúa empeorando. Muchas veces, la cirugía implica la fusión de dos o más huesos de la columna vertebral. El médico puede colocar también una placa de metal u otro aparato. Estos aparatos se llaman implantes. Los implantes se quedan en el cuerpo permanentemente y ayudan a mantener la columna derecha después de la cirugía.

¿Ayuda el ejercicio?

No se ha comprobado que el ejercicio evite que la escoliosis empeore. No obstante, es importante que todas las personas, aún aquellos con escoliosis, hagan ejercicios y se mantengan en buena condición física. Los ejercicios de peso ayudan a mantener los huesos fuertes. Estos incluyen cualquier actividad en la cual los pies y piernas tienen que cargar el peso del cuerpo, tal como caminar, correr, el fútbol y la gimnasia. Tanto para los niños como para las niñas, el hacer ejercicios y practicar deportes mejora su sentido de bienestar. Otros tratamientos para la escoliosis Hasta este momento, no se ha comprobado que los siguientes tratamientos eviten que las curvaturas causadas por la escoliosis empeoren: Tratamiento quiropráctico, Estimulación eléctrica, Suplementos nutricionales, Ejercicio.

¿Qué investigaciones se están haciendo sobre la escoliosis?

Los investigadores están buscando las causas de la escoliosis idiopática. Se ha estudiado la genética, el crecimiento y alteraciones en la columna, los músculos y los nervios. También se estudia cómo diferentes tratamientos pueden ayudar a enderezar la columna vertebral o evitar que la curvatura empeore. También, se estudian los efectos de las cirugías a largo plazo y qué pasa cuando no se trata la escoliosis. Esto ha sido todo por el momento amigos, nos encontramos en una proxima entrega. Hasta pronto.

El contenido de este artículo, no pretende substituir la opinion del profesional de salud.


Sabes Qué Causa La Fibromialgia?


Que es la fibromialgia


Que es la fibromialgia?

La fibromialgia es una condición que causa dolores musculares y fatiga (cansancio). Las personas con fibromialgia tienen “puntos hipersensibles” en el cuerpo. Estos se encuentran en áreas como: el cuello, los hombros, la espalda, las caderas, los brazos y las piernas. Los puntos hipersensibles duelen al presionarlos. Las personas que padecen de fibromialgia pueden también tener otros síntomas, tales como:
  • Dificultad para dormir
  • Rigidez por la mañana
  • Dolores de cabeza
  • Periodos menstruales dolorosos
  • Sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies
  • Falta de memoria o dificultad para concentrarse (a estos lapsos de memoria a veces se les llama “fibroneblina”).

¿Qué causa de la fibromialgia?

Las causas de la fibromialgia son desconocidas. Ciertos factores pueden estar relacionados con esta enfermedad. La fibromialgia se ha relacionado con:
  • Acontecimientos estresantes o traumáticos, como accidentes automovilísticos
  • Lesiones recurrentes
  • Malestares o dolencias
  • Ciertas enfermedades.
La fibromialgia también puede ocurrir por sí sola. Algunos científicos creen que el origen de la fibromialgia puede ser genético. Los genes pueden hacer que una persona tenga una fuerte reacción de dolor ante cosas que otras personas no consideran dolorosas.

¿Quién padece de fibromialgia?



Los científicos estiman que la fibromialgia afecta a 5 millones de personas de 18 años de edad o mayores en los Estados Unidos. Entre el 80 y 90 por ciento de las personas a las que les diagnostican fibromialgia son mujeres. Sin embargo, los hombres y los niños también pueden tener la enfermedad. La mayoría de los casos se diagnostican a una edad madura.La fibromialgia se diagnostica más frecuentemente en individuos que padecen ciertas enfermedades. Estas enfermedades incluyen:
  • Artritis reumatoidea
  • Lupus eritematoso sistémico (comúnmente llamado lupus)
  • Espondilitis anquilosante (artritis espinal).
Las mujeres que tienen a un familiar con fibromialgia tienen mayor predisposición a padecer de fibromialgia también.

¿Cuál es el tratamiento para la fibromialgia?

La fibromialgia puede ser difícil de tratar. Es importante que consigas a un profesional que esté familiarizado con esta condición y su tratamiento. Muchos profesionales de cabecera, internistas generales o reumatólogos pueden tratar la fibromialgia. Los reumatólogos son médicos que se especializan en la artritis y otras condiciones que afectan las articulaciones o tejidos blandos. El tratamiento para la fibromialgia a veces requiere que se trabaje en equipo. Esto incluye a tu médico, un fisioterapeuta y posiblemente otros proveedores de servicios de salud. Una clínica para el dolor o una clínica de reumatología pueden ser un buen lugar para obtener tratamiento.

¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar, incluyendo:
  • Tomar los medicamentos como te fueron recetados
  • Dormir lo suficiente
  • Hacer ejercicio
  • Alimentarse bien
  • Haz los cambios necesarios en el trabajo.
Y no lo olvides, debes mantener tu cuerpo hidratado y oxigenado tomando agua según la formula que te indico AQUÍ. esto hará que te mantengas lejos de las enfermedades. Bueno amigo espero que esta información te haya sido de utilidad. Hasta pronto.

El contenido de este artículo, no pretende ni debe sustituir la opinión del profesional de salud.


Psoriasis, causas y tratamientos


Psoriasis,causas y tratamiento - Salud Natural

¿Qué es la psoriasis?

La psoriasis es una enfermedad de la piel que causa descamación e inflamación (dolor, hinchazón, calentamiento y coloración). Regularmente las células de la piel crecen desde las capas más profundas y suben lentamente a la superficie, reemplazando constantemente a las células muertas de la superficie.



Este proceso se llama renovación celular, y tarda aproximadamente un mes. Con la psoriasis, la renovación celular ocurre en sólo unos pocos días, lo que provoca que las células nuevas suban demasiado rápido y se acumulen en la superficie. En la mayoría de los casos la psoriasis causa parches o placas de piel gruesa, enrojecida y con escamas plateadas. Estas placas pueden producir picor o dolor. A menudo se encuentran en los codos, las rodillas, otras partes de las piernas, el cuero cabelludo, la parte baja de la espalda, la cara, las palmas de las manos y las plantas de los pies. También pueden aparecer en otras partes tales como las uñas de las manos y los pies, los genitales y la parte interior de la boca. ¿A quién le da psoriasis? A cualquier persona le puede dar psoriasis, pero ocurre más frecuentemente en los adultos. En algunos casos, las personas con psoriasis tienen antecedentes familiares. Ciertos genes parecen estar vinculados a esta enfermedad. La psoriasis aparece con igual frecuencia en hombres y mujeres. ¿Cuál es la causa de la psoriasis? La psoriasis comienza en el sistema inmunitario, principalmente con un tipo de células blancas presentes en la sangre llamadas linfocitos T. Los linfocitos T ayudan a proteger el cuerpo contra infecciones y enfermedades. En la psoriasis, los linfocitos T se activan indebidamente, causando la activación de otras respuestas inmunitarias. Esto produce hinchazón y el rápido reemplazo celular en la piel. Las personas que tienen psoriasis pueden notar que a veces la piel mejora y otras veces empeora. Los factores que pueden causar el empeoramiento de la piel con psoriasis incluyen:
  • Infecciones
  • Estrés o tensión psicológica
  • Cambios en el clima que resecan la piel
  • Ciertos medicamentos

¿Cómo se diagnostica la psoriasis?



La psoriasis puede ser difícil de diagnosticar porque en ocasiones los síntomas se parecen a los de otras enfermedades de la piel. En estos casos, el profesional debe examinar una pequeña muestra de piel en el microscopio.

¿Cómo se trata la psoriasis?

El tratamiento para la psoriasis depende de: La gravedad de la enfermedad, el tamaño de las placas de psoriasis, el tipo de psoriasis y la reacción del paciente ante ciertos tratamientos. Los tratamientos para la psoriasis no funcionan igual para todo el mundo. El profesional debe cambiar el tratamiento si éste no funciona, provoca una mala reacción o si deja de funcionar.

Tratamiento tópico

Los tratamientos aplicados directamente a la piel (cremas, pomadas) pueden: Ayudar a reducir la inflamación y el reemplazo celular, reducir la actividad del sistema inmunitario, ayudar a descamar la piel y destapar los poros, y a suavizar la piel.

Fototerapia

La luz ultravioleta natural producida por el sol y la luz ultravioleta artificial se usan a veces para tratar la psoriasis. Un tratamiento, llamado PUVA, combina el uso de la luz ultravioleta con un medicamento que sensibiliza la piel a la luz.

Tratamiento sistémico

Si la psoriasis es fuerte, los médicos pueden recetar medicamentos o ponerle una inyección. Esto es un tratamiento sistémico. Normalmente no se usan antibióticos para el tratamiento de la psoriasis a menos que una infección bacteriana empeore la psoriasis.

Terapia combinada

Al combinar los tratamientos tópicos (los que se aplican a la piel), la fototerapia y los tratamientos sistémicos, muchas veces se puede usar una dosis más baja de cada uno. La terapia combinada también puede dar mejores resultados.

Tratamiento natural para la psoriasis

La linaza

las semillas de lino son ricas en omega 3 (aceites esenciales), entre sus propiedades estan: controla el colesterol, controla la diabetes, ayuda a bajar de peso, es laxante, anticancerigena y te ayuda a tener una piel tersa y suave. Además, ayuda en enfermedades de la piel como eczema y psoriasis.

La chia

Ver beneficios aqui. Estas semillas son una fuente inagotable de omega-3, y sus propiedades son muchas entre las que estan: aportan energia, contienen fibra, regulan el colesterol, ayudan a bajar de peso, controlan el azucar en la sangre, calman el dolor en las articulaciones, mantienen la piel hidratada y protegen de los radicales libres. Además tienen propiedades depurativas y antioxidantes

Frutas y verduras

es muy recomendable que consumas frutas y verduras frescas, ya que estas te ayudaran a mantener tu piel hidratada. Pero no abuses de las frutas, ya que estas contienen fructosa, (azucar natural de la fruta), la cual una vez ingerida se convierte en glucosa. Entre los alimentos que debes evitar estan: las carnes rojas, los alimentos procesados, las harinas blancas, azucar, lacteos y todo tipo de embutidos. bueno amigos, espero haber ayudado. esto ha sido todo por el momento, nos encontraremos en breve.

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Diabetes tipo 2, causas y tratamiento


Diabetes tipo 2





La diabetes tipo 2 representa entre el 90 y el 95 por ciento de todos los casos de diabetes, y se presenta con mayor frecuencia en personas adultas. Cuando una persona tiene diabetes, su cuerpo no produce suficiente insulina, (tipo 1) o la insulina que produce no actúa de forma adecuada (tipo 2). Sin insulina, el cuerpo no puede procesar los alimentos correctamente. Es decir, la glucosa no puede ingresar a las células y transformarse en energía, y como consecuencia, la glucosa se acumula en la sangre. En la diabetes tipo 2, a menudo el páncreas produce insulina, pero el cuerpo no puede utilizarla de manera adecuada, a este problema se lo conoce como: resistencia a la insulina. Para que la glucosa pueda ingresar en las células, el páncreas intenta producir más insulina, pero por algún motivo esta producción termina siendo reducida, es como si el páncreas se cansara. La mayoría de las personas con diabetes tipo 2 presentan resistencia a la insulina, y deficiencias en la secreción de la misma, esto quiere decir, que el cuerpo no puede utilizar de manera adecuada la insulina que genera.

Que origina la diabetes tipo 2?

las personas con sobrepeso y aquellas que no realizan actividad física pueden ser más propensas a sufrir de esta enfermedad. Otros factores pueden ser la edad, la mala alimentación y los antecedentes de diabetes en la familia. Entre los problemas que los niveles altos de glucosa en la sangre pueden causar a largo plazo están:
  • Problemas de vision
  • Enfermedad de los riñones
  • Enfermedades del corazón
  • Derrame cerebral
Las principales causas de muerte en personas con diabetes, son las enfermedades del corazón y los derrames cerebrales. De hecho, dos de cada tres personas con diabetes mueren como consecuencia de una enfermedad del corazón o derrame cerebral.

Los tres valores claves de la diabetes:

Prueba de A1C.-

esta prueba ofrece un panorama global de los niveles totales de glucosa en la sangre de los últimos dos o tres meses. Si tu prueba arroja un valor alto, significa que tu sangre contiene demasiada glucosa. Tu resultado de A1C debería ser inferior a 7. Es recomendable realizarse esta prueba por lo menos dos veces al año.

Presión arterial.-

la presión arterial alta hace que el corazón trabaje más de lo debido. La lectura de la presión arterial está compuesta por dos números, por ejemplo: ciento treinta por ochenta (130/80). El primero corresponde a la presión cuando el corazón late y empuja la sangre a los vasos sanguíneos; el segundo número, corresponde a la presión cuando el corazón está en reposo entre latidos.

Colesterol malo.-

el tercer valor corresponde al colesterol malo o (LDL). Este colesterol malo se acumula y bloquea los vasos sanguíneos, provocando el estrechamiento y obstrucción de los mismos. Esto puede provocar dolor en el pecho, un ataque al corazón o un derrame cerebral. el nivel recomendado de LDL para las personas con diabetes es menos de 100.

Consejos útiles para diabéticos:

Llevar una vida activa es una óptima manera de controlar tu diabetes. La actividad física moderada, te ayudara a reducir la glucosa en la sangre, bajar de peso y a mejorar los niveles de presión arterial y colesterol. En consecuencia un poco de ejercicios puede hacer maravillas, y solo necesitas de por lo menos 30 minutos por día. También es muy importante que cuides tu alimentación, come frutas pero de forma muy moderada ya que éstas contienen fructosa (azucar natural de la fruta),la cual una vez ingerida se transforma en glucosa. Prefiere las verduras frescas, estas contienen bastante fibra, que es muy util para los diabeticos. Mejor si buscas la ayuda de un profesional en dietética para que te oriente en el tema de los alimentos que debes y no debes consumir. El ajo, El jengibre,El limón, la canela, la linaza, y el camote,y La Chia son alimentos que pueden ayudarte bastante porque son alimentos que controlan el azúcar en sangre y eliminan el colesterol malo. Espero que esta información te ayude a aumentar tu conocimiento sobre el tema. Y si sufres de esta enfermedad, espero que busques orientación profesional. y no lo olvides, la oración es el arma más poderosa con la que contamos. Hasta pronto.

Este contenido es meramente de carácter educativo, no pretende sustituir la opinión del profesional de salud.