5 Poderosos Anti-inflamatorios Naturales Contra la Artritis

 El termino artritis significa literalmente (art=articulación-itis=inflamación).

Existen más de 100 tipos diferentes de artritis y enfermedades asociadas, entre las que se incluyen enfermedades que afectan los huesos, los músculos, las articulaciones y los tejidos que las sostienen.

La artritis provoca dolor y rigidez, afecta a personas de cualquier edad, en los Estados Unidos afecta a uno de cada seis estadounidenses.

Algunos de los síntomas de la artritis pueden incluir dolor,  hinchazón, rigidez, y dificultad para mover una articulación. Cuando hablamos de artritis no nos referimos a una causa única, pues como dicho anteriormente, existen más de 100 enfermedades diferentes que pueden causarla. Como un traumatismo, una infección, mecanismo de autoinmunidad o ser de origen desconocido.

Si afecta a una sola articulación se llama Mono artritis, cuando son 2 o 3 se llama Oligo artritis y si afecta a 4 o más se denomina Poli artritis.

Algunos tipos de artritis:

·         Artritis por micro cristales: La padecen los enfermos de gota y pseudo gota.

·         Artritis reumatoide y sus variantes: Provocada por fenómenos de auto inmunidad.

·         Artritis infecciosa: Causada por una infección de origen bacteriana, vírico, micotico o parasitario.

·         Artritis reactiva: Es la que aparece tras una infección intestinal, genital o urinaria.

·         Artritis neuropatica: Producida por lesiones del sistema nervioso. En realidad no es un artritis, su denominación correcta seria Artropatia Neuropatica o articulación de Charcot.

La forma más común de artritis:

Es la artritis reumatoide, puede afectar a todas las articulaciones, provocando inflamación de los cartílagos y la membrana sinovial  alrededor de las uniones de los huesos. Es considerada una enfermedad autoinmune  en la que se producen anticuerpos  contra el propio organismo.

5 poderosos anti-inflamatorios naturales contra la artritis:

La alimentación y la salud están íntimamente ligadas. Llevar una dieta saludable que consista principalmente en verduras, frutas, aceite de oliva, nueces y semillas puede ayudar y mucho a suplir el cuerpo de poderosos nutrientes antiinflamatorios naturales. Por el contrario, empeoraremos la situación si consumimos alimentos con alto contenido en azúcar, grasa, así como comida chatarra.

Cítricos:

La vitamina “C” que contienen los cítricos protege el colágeno, principal componente de los cartílagos. Aunque no es bueno abusar porque puede ser contraproducente para ciertos tipos de artritis como la Osteoartritis.

Té verde:

Ciertos componentes antioxidantes que contiene el té verde, puede disminuir la severidad de la artritis. Un estudio realizado por la universidad de Michigan descubrió que la (Epigalocatequina-3-galato- un antioxidante presente en el té, disminuye la producción de sustancias que causan daño articular en pacientes con artritis.

Cebolla, manzana y tomate:

Todos ellos contienen Quercetina, un antioxidante que puede inhibir sustancias inflamatorias, de forma parecida a las aspirinas o el ibuprofeno, pero de manera natural. Es importante que no olvides que no basta con conocer los alimentos beneficiosos para el tratamiento de la artritis, es indispensable adoptar hábitos saludables, dando paso a la actividad física moderada, evitando el alcohol y los cigarrillos, y transformando los hábitos de sueño y reposo para tener una vida más llevadera. Ah y nunca olvides, La oración es el arma mas poderosa con que contamos los seres humanos. Hasta pronto!

El contenido este artículo es de caracter educativo, y no pretende substituir la opinion del profesional de salud.